Salah satu jenis Vitamin yang larut kedalam lemak tubuh
selain Vitamin E dan A, ialah Vitamin D. Vitamin ini biasanya disebut dengan
istilah/ nama Kalsiferol, manfaat yang menonjol dari Vitamin D ialah untuk
membantu proses pembentukan Gigi dan tulang bersama halnya dengan kalsium.
Yang menjadi salah stau kelebihan Vitamin ini ialah proses
pembentukannya, Vitamin D bisa tercukupi dengan sendirinya tanpa harus
mengkonsumsi makanan tertentu. Hal ini didasari karena tubuh seseorang itu
memang bisa memproduksi Vitamin D secara alami, dengan sarat asalkan tubuh kita sering
terkena paparan panas sinar matahari.
Namun bagi anda yang sering beraktifitas didalam ruangan,
atau jarang terkena panas matahari. Anda harus memenuhi kebutuhan Vitamin D
tersebut supaya tetap bisa sehat dan bugar. Adapun sumber makanan yang banyak
mengandung vitamin Diantanya adalah sebagai berikut: Udang laut, Ikan khususnya
ikan tuna, mentega, minyak ikan, biji bunga
matahari/kwaci dan masih banyak yang lainnya.
 |
| Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh |
Tanda seseorang mengalami kekurangan Vitamin D ini bisa
dilihat dari gejala-gejala seperti tulang dan otot menjadi lemah, terjadi osteomalacia
serta kadar gula darah dalam tubuh yang meningkat. Adapun beberapa bahaya
kekurangan vitamin D adalah seperti berikut: terserang penyakit syaraf, multiple
scleorsis, Parkinson, serta alzheimer.
- Membantu Proses Pembentukan Tulang serta Pemeliharaannya
Memang proses pembentukan serta pemeliharaan kesehatan
tulang kita tidak hanya di sokong dari Vitamin D saja. Namun vitamin D berperan
penting saat pengkolaborasian dengan berbagai vitamin lain yang baik untuk
proses pembentukan tulang sehat. Tak hanya itu, Vitamin D juga berperan baik untuk mengontrol
dan mengatur kadar kalsium serta fosfor yang ada dalam tubuh untuk proses
pengerasan tulang sehat kita.
- Beramanfaat Baik Untuk Kulit Sehat Dan Cantik Anda
Nah sesuai dengan sub judul diatas, Vitamin D memang
bermanfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Adapun sumber makanan yang
baik untuk kulit sehat dan cantik anda, yang banyak mengandung vitamin D dapat
anda temukan pada makanan seperti aneka
jenis ikan, margarine, telur ayam dll. Untuk lebih jelasnya anda dapat membaca artikel tentang
Vitamin untuk kulit sehat dan cantik. Di artikel itu sudah kami jelaskan
beberapa jenis Vitamin yang baik untuk perwatan kulit cantik anda.
- Vitamin D Baik Untuk Kanker Kolon Serta Kanker Prostat
Khasiat Vitamin D ini sudah terbukti secara medis dan sudah diteliti,
bahwa seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin D bisa
membantu tubuh dalam menghambat proses penyebaran sel kanker dalam tubuh. Nah semakin
besar dan banyak vitamin D yang ada dalam darah maka semakin rendah pula
kemungkinan terjadinya kanker kolon.
Bagaimana banyak bukan manfaat dari Vitamin ini, memang
untuk mendapatkan kehidupan yang sehat kita harus mulai sejak dini mengetahui
dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan banyak mengandung Vitamin.
Labels: Vitamin