Jika anda melakukan cara menggosok gigi dibarengi dengan cara
yang baik dan benar serta mengunakan teknik menggosok gigi yang pas, maka
anda juga dapat menghindarkan organ tubuh yang satu ini (mulut) dari berbagai
masalah yang akan timbul, seperti gusi yang bengkak karena terlalu menekan
keras sikat gigi, dan masalah klasik yang terjadi pada mulut (bau mulut).
 |
| Cara Menggosok Gigi yang Benar |
Memang salah satu cara untuk menjaga dan merawat gigi yang paling adalah
dengan menggosok gigi, cara ini tergolong paling mudah dilakukan, karena bisa
anda lakukan bebarengan dengan aktivitas mandi pagi dan sore hari. Menyikat gigi
yang baik sesuai petunjuk dokter adalah minimal 2 kali sehari, seperti yang
sudah tercantum di kemasan pasta gigi, gosok gigi anda minimal 2 kali sehari.
Namun waktu gosok gigi yang paling baik adalah setelah
bangun tidur (pagi hari) dan ketika anda hendak tidur malam hari, dan jika anda mempunyai waktu luang, usahakan setelah makan siang anda bisa menyikat gigi untuk menghindari
sisa makanan yang menempel di dinding gigi.
Sebenarnya apasih tujuan menggosok gigi itu? Salah satu
tujuan utama menggosok gigi adalah menghindarkan dan membersihkan mulut dari sisa-sisa
makanan yang menempel dididing gigi, sisa
makanan ini jika dibiarkan akan
membentuk plak kuning.
Nahhhh!! plak ini jika anda dibiarkan akan mengakibatkan karang gigi
dan bau tak sedap pada mulut serta yang paling menakutkan gusi dan gigi akan rusak jika
tidak membersihkannya
Mungkin tidak sedikit orang yang masih menyepelekan dan terlalu
menganggap cara sikat gigi mungkin juga gitu-gitu saja ( tinggal kasih pasta
dalam sikat tarik sini tarik sana), Jika anda merupakan salah satu orang
yang tergolong diatas, mulai sekarang anda bisa mencoba cara-cara dibawah ini,
sehingga gigi anda bisa lebih kuat dan sehat. Dan semoga cara-cara dibawah bisa
menjadi solusi sehat mulut dan gigi kita.
Cara menggosok gigi yang benar dan baik:
- Ambil sikat dan pasta gigi, Peganglah sikat gigi dengan cara
anda sendiri (yang penting nyaman untuk anda pegang), oleskan pasta gigi di
sikat gigi yang sudah anda pegang.
- Sikat gigi anda (gigi depan dengan cara
menjalankan sikat gigi pelan-pelan dan naik turun. Kenapa harus pelan-pelan
karena biasanya orang yang menyikat gigi secara kasar, akan mengakibatkan gusi
lecet dan berdarah.
- Langkah selanjutnya gosok bagian gigi sebalah kanan dan
kiri. Cara Pengaplikasian hampir sama dengan menyikat gigi depan anda, yaitu gosok
perlahan dengan irama naik turun. Jika susah mengosok naik turun anda bisa menggosok biasa namun
dengan durasi lebih lama, karena mengosok dengan cara naik turun walaupun
pelan-pelan akan lebih cepat menghilangkan sisa makanan yang tertempel.
- Setelah selesai menggosok area gigi bagian kanan, kiri dan depan, maka langkah selanjutnya adalah membersihkan/ menyikat gigi
bagian dalam (gigi geraham). Usahakan sikat dengan cara pelan-pelan namun
kotoran tak ada yang tertinggal karena biasanya plak kuning terjadi di area ini
jika gosok giginya tidak bersih. Caranya: gunakanan ujung bulu sikat untuk
menjangkau area gigi geraham dengan sedikit tekanan sampai ujung sikat sedikit melungkung.
- Langkah terakhir gosok gigi dalam (gigi tengah) dengan
cara menegakan lurus sikat gigi, lalu sikat gerakkan sikat keatas kebawah.
Nah itulah sedikit tips agar hasil sikat gigi anda bisa
bersih maksimal, dan tentunya bisa membuat gigi putih, sehat dan terhindar baumulut. Namun apakah dengan cara ini saja ada bisa terhindar dari bau mulut dan
plak?
Memang jika hanya melakukan cara sikat gigi yang baik dan
benar tidak seratus persen menghilangkan bau mulut dan plak, oleh karenannya
sehabis sikat gigi, anda bisa menyikat lidah anda dan kumur dengan antiseptic mouswore biasanya sih saya
menggunakan listerin untuk mengoptimalkan sikat giginya.
Catatan akhir: Dalam memilih jenis sikat gigi yang akan anda
gunakan, usahakan carailah sikat yang memiliki bulu lembut dan pasta gigi yang
tidak mengandung detergen, hal ini meminimalisir terjadinya gusi berdarah dan
bengkak. Penyimpanannya pun harus perlu anda perhatikan simpan sikat di temapat
penyimpanan yang bersih dan kering, jangan gunakan sikat gigi orang lain ( satu
orang satu sikat gigi).
Mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menggosok gigi yang baik dan benar, semoga artikel kali ini bisa berguna terutama saya
sendiri dan umumnya bagi kita semua, jika kurang jelas caranya maaf, saya hanya manusia biasa yang tak luput dari salah heheh.
Labels: Kesehatan
